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【材　 料】 雞腿肉塊 100公克 熟南瓜塊 50公克 熟紅蘿蔔球 30公克 熟綠花椰菜 30公克 白飯 120公克 起司絲 30公克

【調 味 料】 奶油白醬 100CC 鹽 1/8茶匙

【做　 法】 1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。 2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。 3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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