close
準備材料:蘆筍50克、百合50克、白果50克、 甜椒50克、餛飩皮3張、太白粉水少許。
調味料:
生薑5克、鹽1小匙、香菇粉1小匙、水少許。
準備工作:
生薑切末, 蘆筍與百合切小段。
主廚Tips:
多補充富含纖維質的蔬食,能讓身體得到更均衡的營養。
天麻能減緩頭痛、補腦,猴頭菇吃了可以增強身體免疫力,
西洋芹的纖維質豐富,白果顧肺部,蘆筍利尿,百合有益於肺腎,
這些食材對身體健康都很有幫助。
烹飪做法:
1.油 炸
將餛飩皮以小蛋糕模型定型,放入油鍋炸成杯狀,撈起備用。
2.爆 炒
蘆筍、百合、白果、甜椒炒熟,加調味料,以太白粉水勾芡,裝進做法(1)中。
全站熱搜
留言列表