(一)「看得遠」：凡事眼光要看遠一點，
看不慣的事隨著時間的推移慢慢地適應。
(二)「想得開」：切事情都要想得開，不
要為一點小事而傷神勞心。
(三)「吃得好」：平時要注意營養，不斷
地調劑營養成份，儘量使營養能夠合理滿
足身體需要。
(四)「睡得香」：睡眠充足，保證每天睡
足9-10小時，中午一小睡。
(五)「走得慢」：每天徒步走半個小時，
生活節奏放慢一些。
(六)「勞得當」：每天堅持搞點輕微家
務，不要勉強參加激烈活動。
(七)「練得勤」：要經常鍛煉身體。
(八)「遊得廣」：經常出去旅遊觀光，欣
賞大好河山，陶冶情操。
(九)「生得樂」：生活要快樂、瀟灑，儘
量消除煩惱。
(十)「活得久」：有目標，生活才會有奔
頭．爭取活到人類的本來壽命，至少要活
到一百歲！
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