材料：全麥厚吐司2片、豌豆櫻適量。
A：富士蘋果100克、馬鈴薯100克、紅蘿蔔20克、小黃瓜20克、水煮蛋1顆。
B：美生菜、紫高麗菜各適量。

調味料：
美奶滋適量。

烹飪方法：
1. 材料A切碎加美奶滋壓成泥即蘋果沙拉，冷藏半小時後取出。
2. 豌豆櫻洗淨，材料B切片備用。
3. 吐司烤約2~3分鐘塗少許美奶滋、依序放蘋果沙拉、豌豆櫻及B即可。

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