身為洛杉磯唱片公司經理的克裏斯·布蘭德既有錢又夠帥，可謂女人夢想中的樣板男人，但對於克裏斯來說，造物主可不總是如此青睞於他。時光回溯到上世紀90年代的新澤西，高中時的克裏斯是個害羞的超級肥仔，不修邊幅又不解風情，常常成為同學們惡意調笑的對象，他生活中的唯一亮點就是與人見人愛的啦啦隊長傑米·帕拉米諾之間純真的友情。
但這段友情僅僅停留在純真的階段，並沒有因為四年的交往而累計上升至愛情的溫度。在畢業的前夜，當克裏斯鼓足勇氣向傑米求愛後，傑米的回答幾乎把他作為男人的信心徹底擊碎：“我愛你就像愛哥哥一樣，我們還是做朋友吧。”痛定思痛的克裏斯斷絕了與傑米的往來，開始認真減肥重修自我，還發奮練就一身泡妞本事……
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